Erfahre Vorteile des Sporttreibens

  

Sport sorgt für Wohlbefinden – und je besser es dir geht, umso besser geht es auch deinem Kind.


Sport während der Schwangerschaft hat viele Vorteile

Vorteile von Sport für  Dich:

  • Sport baut Stress ab
  • Sport beugt Rückenschmerzen vor
  • Sport verbessert dein Selbstwertgefühl
  • Sport schafft Kontakt zu Gleichgesinnten
  • Sport kräftigt die Beckenbodenmuskulatur
  • Sport minimiert das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
  • Sport hilft die Gewichtszunahme im Normbereich zu halten
  • Sport sorgt für eine schnellere Regeneration  nach der Geburt uvm.

Sport wirkt positiv auf das ungeborene Kind

Vorteile von Sport für dein Kind:

  • das Herz des Babys trainiert mit
  • der APGAR-Score nach der Geburt  ist besser
  • das Gewicht des Kindes wird positiv beeinflusst
  • das zentrale Nervensystem ist besser ausgeprägt
  • das Risiko an Diabetes zu erkranken sinkt
  • das Orientierungsverhalten des Babys ist besser

Sport nach der Schwangerschaft hat viele Vorteile

Vorteile von Sport für  Dich:

  • Sport reduziert Stress
  • Sport schützt vor Rückenschmerzen
  • Sport stärkt den Beckenboden
  • Sport minimiert das Risiko der Inkontinenz im Alter
  • Sport erhöht die Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Sport reduziert Gewicht und baut Muskulatur wieder auf 
  • Sport ist eine  gemeinsame Freizeitgestaltung für  Mama und  Kind 
  • Sport gibt die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten