Individuelle Betreuungs- und Beratungsangebote

  

Einzeltraining und Beratung  für Schwangere, Mamas und Jedermann


Betreuungs- und Beratungsangebot für Schwangere

Individuell für dich als Schwangere

Beschreibung:

  

Ich gebe dir Einzelunterricht oder erstelle dir Trainingspläne, die auf dein aktuelles Trimenon und dich abgestimmt sind. Mögliche Unterrichtsthemen sind Ganzkörpertraining, Pilates oder Rückentraining. Natürlich berate ich dich gerne was im Moment sinnvoll wäre, wenn du dir noch nicht schlüssig bist, was du genau machen möchtest.

 

Wir können im MamaFit Kursraum sporteln, der mit Kleingeräten und Matten ausgestattet ist, oder wir gehen an die frische Luft und trainieren im Freien. 

 

Hannah bietet dir Einzelberatungen zum Thema gesunde und  ausgewogene  Ernährung in der Schwangerschaft an und erstellt dir Ernährungspläne. 

 Beratungstermine finden bei dir zu Hause statt und du wirst regelmäßig kontaktiert und über eine gewisse Zeit von ihr betreut, wenn du dir einen Ernährungsplan erstellen lässt.

Fakten:

  • Dauer Einzeltraining 60 Minuten
  • Dauer Einzelberatung Ernährung 60 Minuten
  • Einzeltraining 50 €
  • 5x Einzeltraining 200 € 
  • Einzelberatung 50 €
  • Beratung und Erstellung von Ernährungsplänen oder Trainingsplänen (enthält vier Treffen und einen Fragebogen der vorab auszufüllen ist) 150 €
  • Termine auf Anfrage

Betreuungs- und Beratungsangebot für Mamas

Individuell für dich als Mama

Beschreibung:

 

Ich gebe dir Einzelunterricht oder erstelle dir Trainingspläne, die auf dich und deinen Alltag mit Baby abgestimmt sind. Mögliche Unterrichtsthemen sind Ganzkörpertraining, Pilates, Rückentraining, Beckenbodentraining und Slingtraining. Natürlich berate ich dich gerne was im Moment sinnvoll wäre, wenn du dir noch nicht schlüssig bist, was du genau machen möchtest. 

 

Es sind auch Beratungstermine für Einzelpersonen oder Gruppen zu folgenden Themen möglich:

  

  • Zeitmanagement mit Baby 
  • Alltagstipps zum Sport treiben
    mit Baby 
  • Stillen und Sport 
  • Ernährung nach der Schwangerschaft 
  •  Beckenbodentraining in den Alltag integrieren

 

Wir können im MamaFit Kursraum sporteln, der mit Kleingeräten und Matten ausgestattet ist, oder wir gehen an die frische Luft und trainieren im Freien. 

 

Hannah bietet dir Einzelberatungen zum Thema gesunde und  ausgewogene  Ernährung nach der Schwangerschaft an und erstellt dir Ernährungspläne. Beratungstermine finden bei dir zu Hause statt und du wirst regelmäßig kontaktiert und über eine gewisse Zeit von ihr betreut, wenn du dir einen Ernährungsplan erstellen lässt.

Fakten:

  • Dauer Einzeltraining 60 Minuten
  • Dauer Einzelberatung Ernährung 60 Minuten
  • Einzeltraining 50 €
  • 5x Einzeltraining 50 €
  • Einzelberatung 50 €
  • Beratung und Erstellung von Ernährungsplänen oder Trainingsplänen (enthält vier Treffen und einen Fragebogen der vorab auszufüllen ist) 150 €
  • Termine auf Anfrage

Betreuungs- und Beratungsangebot für Jedermann

Individuell für Jeden

                                                                       Beschreibung:

 

Ich gebe dir Einzelunterricht oder erstelle dir Trainingspläne, die auf dich und deinen Alltag abgestimmt sind. Mögliche Unterrichtsthemen sind Ganzkörpertraining, Pilates, Rückentraining, Beckenbodentraining und Slingtraining. Natürlich berate ich dich gerne was im Moment sinnvoll wäre, wenn du dir noch nicht schlüssig bist, was du genau machen möchtest. 

 

Es sind auch Beratungstermine für Einzelpersonen oder Gruppen zu folgenden Themen möglich:

  

  • Fehlstellungen der Wirbelsäule entgegenwirken
  • die gute Haltung in den Alltag integrieren
  • Atmung und Entspannung
  •  Beckenbodentraining immer und überall

 

Wir können im MamaFit Kursraum sporteln, der mit Kleingeräten und Matten ausgestattet ist, oder wir gehen an die frische Luft und trainieren im Freien. 

 

Hannah bietet dir Einzelberatungen zum Thema gesunde und  ausgewogene  Ernährung  im Gesundheits- und Ausdauersport an und erstellt dir Ernährungspläne. Die Beratungstermine finden bei dir zu Hause statt und du wirst regelmäßig kontaktiert und über eine gewisse Zeit von ihr betreut, wenn du dir einen Ernährungsplan erstellen lässt.

                                                                                                                                                           Fakten:

 

  • Dauer Einzeltraining 60 Minuten
  • Dauer Einzelberatung Ernährung 60 Minuten
  • Einzeltraining 50 €
  • Einzelberatung 50 €
  • Beratung und Erstellung von Ernährungsplänen oder Trainingsplänen (enthält vier Treffen und einen Fragebogen der vorab auszufüllen ist) 150 €
  • Termine auf Anfrage